Время приготовления: 20 мин
Салат из тунца консервированного — простенький, без намеков на изыск, но очень вкусный салат, который хорошо подойдет для будничного обеда или ужина. Простой рецепт салата из консервированного тунца.
Описание приготовления:
Вкусный, полезный, легкий — пожалуй, такие эпитеты лучше всего подойдут для характеристики салата из консервированного тунца. Среди салатов из разряда "на скорую руку" этот — один из моих любимых. Отличное сочетание простоты приготовления, дешевизны ингредиентов и вкусности готового блюда. Итак, с большим удовольствием рассказываю, как приготовить салат из консервированного тунца!
Назначение: На обед / На ужин / Обед на скорую руку Основной ингредиент: Рыба и морепродукты / Тунец / Консервированный тунец Блюдо: Салаты Диета: Для диабетиков
Состав / Ингредиенты:
- Кукуруза консервированная 200 грамм
- Оливки 100 грамм
- Оливковое масло — по вкусу
- Соль — по вкусу
- Тунец консервированный 200 грамм
- Листья салата 3-4 штук
- Помидоры 2 штуки
Количество порций 2
Калорийность
86 ккал
Калорийность
8 г
Белки
4 г
Жиры
5 г
Углеводы
Пищевая ценность на 100г.
Как приготовить «Салат из тунца консервированного»
Ингредиенты.
Вилочкой разминаем консервированного тунца.
Помидоры нарезаем на небольшие кубики.
Перемешиваем помидоры и тунца, солим.
Крупно нарезаем листья салата.
Добавляем в салат листья салата и кукурузу.
Оливки нарезаем на тонкие колечки.
Добавляем оливки в салат, заправляем оливковым маслом, перемешиваем. Салат с консервированным тунцом готов!
